Świat oszalał na punkcie tej diety. Szwedzka dieta pozwala szybko schudnąć, bez liczenia kalorii

Udostępnij

    Jak schudnąć „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
Świat oszalał na punkcie tej diety. Szwedzka dieta pozwala szybko schudnąć, bez liczenia kalorii
Proszę Cię, oceń ten wpis. Kliknij w gwiazdkę

JESZ KIEDY CHCESZ I ILE CHCESZ A CHUDNIESZ I DO TEGO DIETA SZWEDZKA NIE WYMAGA ĆWICZEŃ. Bez liczenia kalorii

To dlatego świat oszalał na jej punkcie, to dlatego stała się ta dieta popularna. Oto jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie lub 10 kg w miesiąc.

Szwedzka dieta:
– nie jest rygorystyczna,
– nie wymaga liczenia kalorii,
– pozwala jeść w dowolnych godzinach,
– jest prosta
– nie czujesz głodu w czasie diety
– i pozwala SKUTECZNIE I SUPER SZYBKO SCHUDNĄĆ.

Stwierdzono, że ta dieta ułożona przez szwedzkich dietetyków:
zwiększa przemianę materii,
pomaga w lepszym trawieniu i
zmniejsza łaknienie, a to
prowadzi do utraty wagi.

Mimo, że dieta szwedzka:
– nie jest rygorystyczna,
– nie wymaga liczenia kalorii i
– można jeść ile się chce i kiedy się chce (nie czujesz głodu w czasie diety)
to pozwala w łatwy sposób schudnąć ponad 5 kg w dwa tygodnie.
Teraz już wiesz, dlaczego ludzie szaleją na punkcie tej diety.
Ale jest jedna bardzo ważna rzecz. Trzeba absolutnie ściśle trzymać się zasad CO JEŚĆ A CZEGO NIE JEŚĆ !!!

Oto lista dozwolonych i nie dozwolonych produktów spożywczych:

TO WOLNO JEŚĆ:
Ta żywność nie tylko daje umiarkowaną ilość kalorii, której nasz organizm potrzebuje, aby przyspieszyć proces  odchudzania, ale również dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla organizmu.
Mięso (wszystkie rodzaje: kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk, wieprzowina),
Ryby i skorupiaki: Powinny być gotowane, duszone lub gotowane w piekarniku.
Jaja (ugotowane jak chcesz). Możesz jeść gotowane, smażone, w formie jajecznica lub jako omlet z kilkoma kroplami oleju.
Podobne artykuły, które również interesują innych:

loading…



Warzywa, które rosną nad ziemią: kapusta, kalafior, ogórek, cebula, papryka, pomidory, brokuły, brukselka, szparagi, cukinia, bakłażan, szpinak, sałata, itp
Ziemniaki można też jeść pieczone lub grillowane.
Pieczarki
Oliwki, awokado
Nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu: grecki jogurt, twaróg, masło, śmietana, ser śmietankowy, tłuste sery itp
Orzechy i nasiona: orzechy włoskie, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca (w pewnych granicach).
Napoje: woda (2 litry przynajmniej), kawa ( z dodatkiem pełnotłustego kremu jest dozwolone) i herbata (bez słodzików).
Oleje roślinne z pierwszego tłoczenia, takie jak oliwa z oliwek, olej lniany.
Owies, żyto.




ciekawostkiozdrowiu.pl-szwedzka-dieta-jesz-ile-i-kiedy-chcesz-bez-liczenia-kalorii-bez-cwiczen-dieta-bez-wyrzeczen-swiat-oszalal-na-jej-punkcie
CZASAMI DOZWOLONE:
Można jeść ale nie częściej niż dwa razy w ciągu 7 dni, ponieważ mogą one spowolnić proces odchudzania.
– Warzywa: buraki, marchew i seler.
– Owoce
– Czekolada gorzka o zawartości kakao 70% lub wyższej.
– Napoje: czerwone lub białe wino, whisky, brandy i wódka.

  POPULARNE ARTYKUŁY, które również interesują innych:
loading...
 

CO O TYM SĄDZISZ
Zostaw komentarz na: facebook.com/ZdrowieHotto
Bądź na bieżąco >>> ciekawostkiozdrowiu.pl, czyli ZNANE i POPULARNE W INTERNECIE Domowe Sposoby na Zdrowie i Urodę – każdego dnia nowe i trendujące informacje – dlatego na facebook(u) koniecznie >>> POLUB STRONĘ ciekawostkiozdrowiu

NIEDOZWOLONE:
To może być trudne do opanowania, ale trzeba ściśle przestrzegać, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.
– Napoje: napoje gazowane, słodzone soki i piwo.
– Rafinowane oleje i margaryny.
– Mleko odtłuszczone.
– Wszelkie słodycze (poza gorzką czekoladą w/w): wyroby cukiernicze, cukier, ciastka, czekoladki, desery, lody, babeczki, batony muesli, sztuczne słodziki i słodzone produkty mleczne itp.
– Ziarna, skrobia, muesli, chleb, pieczywo każdego rodzaju, makaron, ryż, ziemniaki (można jeść w bardzo małych ilościach ale tylko pieczone lub grillowane), frytki, chipsy, kasze, rośliny strączkowe, fasola i soczewica, ponieważ są one bogate w węglowodany.

Jeśli planujesz przestrzegać dietę szwedzką, upewnij się, że nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Ale jeśli masz jakieś choroby lub niedobory żywieniowe, przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z lekarzem. Ja się jeszcze wspomagam metodą „odchudzanie na lenia
Mimo, że dieta nie wymaga żadnego wysiłku, jednak jeśli możesz zrobić trochę lekkich ćwiczeń, to nie zaszkodzi. Ćwiczenia poprawiają kondycję skóry i pracę hormonów. Zaburzenia pracy hormonów są jedną z głównych przyczyn dlaczego nie można schudnąć. Dlatego koniecznie zobacz jak włączyć hormony, żeby schudnąć >>>
Możesz też sprawdzić mocny eliksir, który umożliwia pozbycie się tłuszczu z brzucha >>>
lub sprawdzić inną popularną dietę brazylijską, która pomaga schudnąć 10 kg >>> lecz jest to dieta restrykcyjna i na pewno nie nadaje się dla każdego, tak jak dieta szwedzka.
Jeśli podoba Ci się mój blog, polub i udostępnij. Sprawdź też inne wpisy na blogu.

loading…


źródło: ladiesnutrition.com/2016/11/21/swedish-diet-world-gone-mad/

 

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz


Udostępnij

To lubię: | CoWartoZobaczyc | FreePhotos | ZDROWIE | Zdrowie-Uroda | hotto | HUMOR | Tajemnicze | ŚmieszneZwierzęta | BUZZ | PrzepisyNaZdrowie | ODCHUDZANIE | Hot | CzasNaZioła | Detox | OtoDlaczego | podróże | fun | Naturalne Sposoby | Popularne | Domowe Sposoby | Ciekawostki | Cytaty | Naturalny | Perfumy | zwierzaki | UlubioneInspiracje