Świat oszalał na punkcie tej diety. Szwedzka dieta pozwala szybko schudnąć, bez liczenia kalorii

Spread the love
Świat oszalał na punkcie tej diety. Szwedzka dieta pozwala szybko schudnąć, bez liczenia kalorii
Proszę Cię, oceń ten wpis. Kliknij w gwiazdkę

JESZ KIEDY CHCESZ I ILE CHCESZ A CHUDNIESZ I DO TEGO DIETA SZWEDZKA NIE WYMAGA ĆWICZEŃ. Bez liczenia kalorii

To dlatego świat oszalał na jej punkcie, to dlatego stała się ta dieta popularna. Oto jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie lub 10 kg w miesiąc.

Szwedzka dieta:
– nie jest rygorystyczna,
– nie wymaga liczenia kalorii,
– pozwala jeść w dowolnych godzinach,
– jest prosta
– nie czujesz głodu w czasie diety
– i pozwala SKUTECZNIE I SUPER SZYBKO SCHUDNĄĆ.

Stwierdzono, że ta dieta ułożona przez szwedzkich dietetyków:
zwiększa przemianę materii,
pomaga w lepszym trawieniu i
zmniejsza łaknienie, a to
prowadzi do utraty wagi.

Mimo, że dieta szwedzka:
– nie jest rygorystyczna,
– nie wymaga liczenia kalorii i
– można jeść ile się chce i kiedy się chce (nie czujesz głodu w czasie diety)
to pozwala w łatwy sposób schudnąć ponad 5 kg w dwa tygodnie.
Teraz już wiesz, dlaczego ludzie szaleją na punkcie tej diety.
Ale jest jedna bardzo ważna rzecz. Trzeba absolutnie ściśle trzymać się zasad CO JEŚĆ A CZEGO NIE JEŚĆ !!!

Oto lista dozwolonych i nie dozwolonych produktów spożywczych:

TO WOLNO JEŚĆ:
Ta żywność nie tylko daje umiarkowaną ilość kalorii, której nasz organizm potrzebuje, aby przyspieszyć proces  odchudzania, ale również dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla organizmu.
Mięso (wszystkie rodzaje: kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk, wieprzowina),
Ryby i skorupiaki: Powinny być gotowane, duszone lub gotowane w piekarniku.
Jaja (ugotowane jak chcesz). Możesz jeść gotowane, smażone, w formie jajecznica lub jako omlet z kilkoma kroplami oleju.
Podobne artykuły, które również interesują innych:

loading…



Warzywa, które rosną nad ziemią: kapusta, kalafior, ogórek, cebula, papryka, pomidory, brokuły, brukselka, szparagi, cukinia, bakłażan, szpinak, sałata, itp
Ziemniaki można też jeść pieczone lub grillowane.
Pieczarki
Oliwki, awokado
Nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu: grecki jogurt, twaróg, masło, śmietana, ser śmietankowy, tłuste sery itp
Orzechy i nasiona: orzechy włoskie, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca (w pewnych granicach).
Napoje: woda (2 litry przynajmniej), kawa ( z dodatkiem pełnotłustego kremu jest dozwolone) i herbata (bez słodzików).
Oleje roślinne z pierwszego tłoczenia, takie jak oliwa z oliwek, olej lniany.
Owies, żyto.




ciekawostkiozdrowiu.pl-szwedzka-dieta-jesz-ile-i-kiedy-chcesz-bez-liczenia-kalorii-bez-cwiczen-dieta-bez-wyrzeczen-swiat-oszalal-na-jej-punkcie
CZASAMI DOZWOLONE:
Można jeść ale nie częściej niż dwa razy w ciągu 7 dni, ponieważ mogą one spowolnić proces odchudzania.
– Warzywa: buraki, marchew i seler.
– Owoce
– Czekolada gorzka o zawartości kakao 70% lub wyższej.
– Napoje: czerwone lub białe wino, whisky, brandy i wódka.

POLUB BLOGA NA FACEBOOKu
 

CO O TYM SĄDZISZ
Zostaw komentarz na: facebook.com/ZdrowieHotto
Bądź na bieżąco >>> ciekawostkiozdrowiu.pl, czyli ZNANE i POPULARNE W INTERNECIE Domowe Sposoby na Zdrowie i Urodę – każdego dnia nowe i trendujące informacje – dlatego na facebook(u) koniecznie >>> POLUB STRONĘ ciekawostkiozdrowiu

NIEDOZWOLONE:
To może być trudne do opanowania, ale trzeba ściśle przestrzegać, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.
– Napoje: napoje gazowane, słodzone soki i piwo.
– Rafinowane oleje i margaryny.
– Mleko odtłuszczone.
– Wszelkie słodycze (poza gorzką czekoladą w/w): wyroby cukiernicze, cukier, ciastka, czekoladki, desery, lody, babeczki, batony muesli, sztuczne słodziki i słodzone produkty mleczne itp.
– Ziarna, skrobia, muesli, chleb, pieczywo każdego rodzaju, makaron, ryż, ziemniaki (można jeść w bardzo małych ilościach ale tylko pieczone lub grillowane), frytki, chipsy, kasze, rośliny strączkowe, fasola i soczewica, ponieważ są one bogate w węglowodany.

Jeśli planujesz przestrzegać dietę szwedzką, upewnij się, że nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Ale jeśli masz jakieś choroby lub niedobory żywieniowe, przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z lekarzem. Ja się jeszcze wspomagam metodą „odchudzanie na lenia
Mimo, że dieta nie wymaga żadnego wysiłku, jednak jeśli możesz zrobić trochę lekkich ćwiczeń, to nie zaszkodzi. Ćwiczenia poprawiają kondycję skóry i pracę hormonów. Zaburzenia pracy hormonów są jedną z głównych przyczyn dlaczego nie można schudnąć. Dlatego koniecznie zobacz jak włączyć hormony, żeby schudnąć >>>
Możesz też sprawdzić mocny eliksir, który umożliwia pozbycie się tłuszczu z brzucha >>>
lub sprawdzić inną popularną dietę brazylijską, która pomaga schudnąć 10 kg >>> lecz jest to dieta restrykcyjna i na pewno nie nadaje się dla każdego, tak jak dieta szwedzka.
Jeśli podoba Ci się mój blog, polub i udostępnij. Sprawdź też inne wpisy na blogu.

loading…


źródło: ladiesnutrition.com/2016/11/21/swedish-diet-world-gone-mad/

 

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

 

> Polub stronę >
To lubię: | CoWartoZobaczyc | FreePhotos | ZDROWIE | Zdrowie-Uroda | hotto | HUMOR | Tajemnicze | ŚmieszneZwierzęta | BUZZ | PrzepisyNaZdrowie | ODCHUDZANIE | hot | CzasNaZioła | travelfreeads | OtoDlaczego | podróże | fun | Naturalne Sposoby | popularne | DlaKobiet | Domowe Sposoby | Ciekawostki o zdrowiu | Cytaty | Perfumy | UrodaZdrowie | zwierzaki | WeightLoss | UlubioneInspiracje